Вам рекомендує зареєструватися
Марина
Дороган
+380674010092

Про проект

В наш час, коли практично кожний розуміє важливість та необхідність фізичного навантаження для хорошого самопочуття та здоров’я, ми робимо акцент на особливому виді фітнесу – скандинавській ході!

ПЕРЕВАГИ

Регулярні заняття в аеробному режимі тренувань (частота пульсу 110-130 ударів/хв.) дозволяє м’язовим клітинам, до яких надходить багато кисню, використовувати жир в якості основного джерела енергії. І це дуже помітно, дивлячись на фігури наших учасників, у кого була зайва вага. А також Скандинавська хода є чудовою профілактикою атеросклерозу, артрозів, проблем опорно-рухового апарату, серцево-судинної, дихальної, нервової систем, укріплення імунітету та прискорює обміні процеси. Переваг Скандинавської ходи ще дуже багато! Приходьте на наші тренування і самі переконаєтесь в цьому! Заняття в групі однодумців, де збираються цікаві люди, дисциплінує, організовує кожного в досягненні своїх цілей. Всі отримують заряд бадьорості, енергії та позитивних емоцій. Варто спробувати цей новий оздоровчий вид фітнесу, який швидко розвивається! Кросівки на ноги, палиці в руки – і вперед на доріжки та стежки, ритмічно рухаючись з палицями, назустріч красивому сходу сонцю або заходу сонцю!

По-перше

Це самий природний та доступний вид фітнесу на природі, який підходить кожному і з будь-яким рівнем здоров’я, так як це хода, що природньо для людини. А при використанні спеціальних палиць для скандинавської ходи навантаження розподіляються рівномірно між нижньою та верхньою частиною тіла. Це задіє 90% м’язів одночасно, включається в роботу верхній плечовий пояс та розвантажуються коліна.

По-друге

Це сімейний вид фітнесу, куди можна відправитись зі своїми рідними , поєднуючи спілкування та фізичні навантаження.

По-третє

Кардіо навантаження у вигляді скандинавської ходи може стати чудовим доповненням до силових навантажень. Або до занять в залі на тренажерах додадаємо тренування зі скандинавської ходи на свіжому повітрі. І так, Скандинавська хода може стати для вас персональним спортивним залом в красивому парку чи лісі.

Зареєструватись на тренування

Що ми пропонуємо

Ми вам пропонуємо освоїти правильну техніку зі скандинавської ходи з допомогою сертифікованого та досвідченого інструктора, який підбере для вас комплекс вправ для розминки та заминки. Буде контролювати правильність виконання.

Також наша команда  може допомогти стати вам місіонерами здоров'я та краси та долучитись до нашої дружної спортивної команди. Ми проводимо навчання інструкторів зі скандинавської ходи за методикою німецької та фінської техніки. Всі учасники  отримують сертифікат про проходження навчання як  зі скандинавської ходи так і wellness-інструктора.

Чому ми?

Сертифіковані інструктори та тренери з досвідом роботи в галузі оздоровчих проектів працюють в нашій команді

Ми комплексно підходимо до питання оздоровлення людини

Зареєструватись на тренування

ВІДГУКИ

Елена

Что для меня занятия скандинавской ходьбой - это посильная физическая нагрузка на все тело, это общение с людьми, участие в мероприятиях, спортивных соревнованиях. А какой подъем настроения получаешь от ходьбы в лесу , по берегу озера!

Марина

Человек сам создатель своего счастья. Для меня одним из инструментов творчества является волшебные палочки здоровья – палочки для скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба дарит мне гармонию, здоровье тела и души, умение достигать целей, веру в себя и любовь к жизни. В 50 лет, я круто изменила свою жизнь. И мне это нравится.

Татьяна

Берем в руки палки для Скандинавской ходьбы! Делаем первые важные шаги к новым целям и жизненным переменам!

Инесса

Могу сказать, что для человека без какой-либо физической подготовки, с накопленными за период не самого здорового образа жизни диагнозами и килограммами, но старающегося изменить себя-это отличный выбор.

Наша команда

Дороган Марина
Дороган Марина

Тренер м.Київ

Свириденко Олена
Свириденко Олена

тренер. м.Пирятин, Полтавська обл

Сорокіна Катерина
Сорокіна Катерина

Провідний інструктор м.Київ

Ждан Тетяна
Ждан Тетяна

Інструктор м.Прилуки, Чернігівська обл.

Павловський Анатолій
Павловський Анатолій

інструктор. м.Бровари, Київська обл

Крагель Валентина
Крагель Валентина

інструктор, м.Пирятин, Полтавська обл

Аронов Геннадій
Аронов Геннадій

інструктор, м.Київ

Демченко Ірина
Демченко Ірина

інструктор, м. Ірпінь, Київська обл.

Соклакова Анна
Соклакова Анна

Провідний інструктор, м. Київ, м. Бровари

Храмченко Тетяна
Храмченко Тетяна

інструктор, м. Житомир

Київ

Дороган Марина
067-401-00-92
Сорокіна Катерина
067-601-66-29, 093-635-62-82
Самсонік Наталія
067-609-86-03

Харків

Безега Сніжана
093-87-47-221

Пирятин

Свириденко Олена
050-548-77-61
Крагель Валентина
095-354-27-69

Прилуки

Ждан Тетяна
095-330-85-82

Бровари

Павловський Анатолій
050-334-76-63

Графік тренувань м. Київ та Київська область

МістоПІБ інструктораЧас і день тренуваньМісце тренуваньКонтактні телефони
КиївСорокіна Катерина9:00 Субота
Індивідуальні тренування за домовленістю
Бот. сад ім. академіка Фоміна (метро Університет)067-606-66-29
093-635-62-82
КиївСорокіна Катерина

Дороган Марина

Зимовий період:
16:00 Субота

Літній період:
17:30 Субота

Парк Нивки (метро Берестейська)067-606-66-29
093-635-62-82
067-401-00-92
КиївДороган Марина

Сорокіна Марина

17.30  СередаБульвар Вернадського, 16, Стадіон "Темп" (метро Святошин)067-401-00-92

093-635-62-82
067-606-66-29

КиївАронов Генадій10:00 Субота
10:00 Неділя
Парк Партизанської Слави (Лівий берег)0635780153
КиївПавлова ТетянаЗимовий період:
8:00 Понеділок
8:00 Четвер
8:00 Субота
Літній період:
19:30 Вівторок
19:39 Четвер
7:00 Субота
Оболонська Набережна (вул. Прирічна)0671673976
КиївКоротушко Ірина19:30 Вівторок
19:30 Четвер
Парк "Наталка" (Оболонська Набережна)0939830904
КиївСаклакова Анна19:00 Середа
9:00 Субота
Троєщіна Стадіон СШ№277
(вул. Сабурова)
0677183424
БровариСаклакова Анна19:30 Вівторок
19:30 Четвер
Парк Перемоги0677183424
ІрпіньДемченко Ірина19:00 Середа
10:00 Субота
Індивідуальні тренування за домовленістю
Парк Правіка (вул. Соборна)0503127523
0931005182
ВишневеСорокіна Катерина8:30 Понеділок
8:30 Вівторок
8:30 П'ятниця
Індивідуальні тренування за домовленістю
Стадіон СШ№14067-606-66-29
093-635-62-82