Про проект
В наш час, коли практично кожний розуміє важливість та необхідність фізичного навантаження для хорошого самопочуття та здоров’я, ми робимо акцент на особливому виді фітнесу – скандинавській ході!
ПЕРЕВАГИ
Регулярні заняття в аеробному режимі тренувань (частота пульсу 110-130 ударів/хв.) дозволяє м’язовим клітинам, до яких надходить багато кисню, використовувати жир в якості основного джерела енергії. І це дуже помітно, дивлячись на фігури наших учасників, у кого була зайва вага. А також Скандинавська хода є чудовою профілактикою атеросклерозу, артрозів, проблем опорно-рухового апарату, серцево-судинної, дихальної, нервової систем, укріплення імунітету та прискорює обміні процеси. Переваг Скандинавської ходи ще дуже багато! Приходьте на наші тренування і самі переконаєтесь в цьому! Заняття в групі однодумців, де збираються цікаві люди, дисциплінує, організовує кожного в досягненні своїх цілей. Всі отримують заряд бадьорості, енергії та позитивних емоцій. Варто спробувати цей новий оздоровчий вид фітнесу, який швидко розвивається! Кросівки на ноги, палиці в руки – і вперед на доріжки та стежки, ритмічно рухаючись з палицями, назустріч красивому сходу сонцю або заходу сонцю!
По-перше
Це самий природний та доступний вид фітнесу на природі, який підходить кожному і з будь-яким рівнем здоров’я, так як це хода, що природньо для людини. А при використанні спеціальних палиць для скандинавської ходи навантаження розподіляються рівномірно між нижньою та верхньою частиною тіла. Це задіє 90% м’язів одночасно, включається в роботу верхній плечовий пояс та розвантажуються коліна.
По-друге
Це сімейний вид фітнесу, куди можна відправитись зі своїми рідними , поєднуючи спілкування та фізичні навантаження.
По-третє
Кардіо навантаження у вигляді скандинавської ходи може стати чудовим доповненням до силових навантажень. Або до занять в залі на тренажерах додадаємо тренування зі скандинавської ходи на свіжому повітрі. І так, Скандинавська хода може стати для вас персональним спортивним залом в красивому парку чи лісі.
Зареєструватись на тренування
Чому ми?
Сертифіковані інструктори та тренери з досвідом роботи в галузі оздоровчих проектів працюють в нашій команді
Ми комплексно підходимо до питання оздоровлення людини
Зареєструватись на тренування
ВІДГУКИ
Наша команда
Київ
Дороган Марина
067-401-00-92
Сорокіна Катерина
067-601-66-29, 093-635-62-82
Самсонік Наталія
067-609-86-03
Харків
Безега Сніжана093-87-47-221
Пирятин
Свириденко Олена050-548-77-61Крагель Валентина095-354-27-69
Прилуки
Ждан Тетяна095-330-85-82
Бровари
Павловський Анатолій050-334-76-63
Графік тренувань м. Київ та Київська область
| Місто | ПІБ інструктора | Час і день тренувань | Місце тренувань | Контактні телефони |
|---|---|---|---|---|
| Київ | Сорокіна Катерина | 9:00 Субота Індивідуальні тренування за домовленістю | Бот. сад ім. академіка Фоміна (метро Університет) | 067-606-66-29 093-635-62-82 |
| Київ | Сорокіна Катерина Дороган Марина | Зимовий період: 16:00 Субота Літній період: | Парк Нивки (метро Берестейська) | 067-606-66-29 093-635-62-82 067-401-00-92 |
| Київ | Дороган Марина Сорокіна Марина | 17.30 Середа | Бульвар Вернадського, 16, Стадіон "Темп" (метро Святошин) | 067-401-00-92 093-635-62-82 |
| Київ | Аронов Генадій | 10:00 Субота 10:00 Неділя | Парк Партизанської Слави (Лівий берег) | 0635780153 |
| Київ | Павлова Тетяна | Зимовий період: 8:00 Понеділок 8:00 Четвер 8:00 Субота Літній період: 19:30 Вівторок 19:39 Четвер 7:00 Субота | Оболонська Набережна (вул. Прирічна) | 0671673976 |
| Київ | Коротушко Ірина | 19:30 Вівторок 19:30 Четвер | Парк "Наталка" (Оболонська Набережна) | 0939830904 |
| Київ | Саклакова Анна | 19:00 Середа 9:00 Субота | Троєщіна Стадіон СШ№277 (вул. Сабурова) | 0677183424 |
| Бровари | Саклакова Анна | 19:30 Вівторок 19:30 Четвер | Парк Перемоги | 0677183424 |
| Ірпінь | Демченко Ірина | 19:00 Середа 10:00 Субота Індивідуальні тренування за домовленістю | Парк Правіка (вул. Соборна) | 0503127523 0931005182 |
| Вишневе | Сорокіна Катерина | 8:30 Понеділок 8:30 Вівторок 8:30 П'ятниця Індивідуальні тренування за домовленістю | Стадіон СШ№14 | 067-606-66-29 093-635-62-82 |